林田賢一のブログです
by iizukajc
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365号 入隊
やっと手に入れました!!「ビリーズブートキャンプ!」
はれて僕も入隊です。
昨夜は妻がPTAの会議でお出かけで、子どもと留守番だったので
その時間を利用し「基礎編」へ入隊です。
ストレッチや簡単な運動を中心に約50分のカリキュラムをやるのですが、
流石に日頃の運動不足もあり、息は絶え絶え心臓はバクバクとなり
汗が噴出してきました。
ビリーも言ってくれてます!「休憩しながらでもOK!継続が重要だ!」
だけど、耐えれなくなりそうな時にクールダウンの要素の「歩き」が
あったので休憩は2度くらいでやり遂げることが出来ました^^
しかし、そのおかげで今日も筋肉痛です・・・
はれて僕も入隊です。
昨夜は妻がPTAの会議でお出かけで、子どもと留守番だったので
その時間を利用し「基礎編」へ入隊です。
ストレッチや簡単な運動を中心に約50分のカリキュラムをやるのですが、
流石に日頃の運動不足もあり、息は絶え絶え心臓はバクバクとなり
汗が噴出してきました。
ビリーも言ってくれてます!「休憩しながらでもOK!継続が重要だ!」
だけど、耐えれなくなりそうな時にクールダウンの要素の「歩き」が
あったので休憩は2度くらいでやり遂げることが出来ました^^
しかし、そのおかげで今日も筋肉痛です・・・
by iizukajc
| 2007-07-03 07:47