林田賢一のブログです


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578号 友人

昨夜は変な場所で2006のDくんと会った^^
どこかって???
・・・
・・・
サウナです。><

こっちはたった1時間泳いだぐらいでバテバテの状態で
はぁはぁ言いながら体を温めに入っていくと・・・
「おおお~いやぁ」と訳の分からない?声をかけられ
お互いのメタポのお腹を堂々と見せ合いながらの談笑だった^^
そんな中、クロールに関するワンポイントアドバイスを頂いた^^

レッスン1(息継ぎ)
真横に顔をあげるのではなく、ちょっと後方を意識してやる

レッスン2(腕の動き)
水をかく腕は、わきの下までで、そこからは前方に大きく伸ばす

次回は総合的な水泳のコーチをお願いしようと思う。^^
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by iizukajc | 2009-01-28 08:36

577号 4回目

久しぶりに、二日酔いだった日曜日><

お昼から娘の希望でプールへ行くこととなり準備して
健康の森プールへ行った。
雪も降ったし寒いし誰もいないだろうと思ってましたが
10人ぐらいの物好きがいて、ご一緒させてもらいました。。

今回は1時間コース(250円)を選択していつものように
平泳ぎ、クロールをやって息があがってきたら
水中歩行ってのを繰り返しやってました。

終了後、体重計に乗るとやっぱり1.2kgほど痩せてる・・・
この数字は本当なのか?どうも信じられない><
でも回数を重ねていけば、多分お腹周りもスッキリするでしょう^^


そういえば週末は京都会議だったようですが
数年前の私のように新幹線で大失敗をしかけたやつがいるとか・・・
東京まで行かせてあげればよかったんに^^
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by iizukajc | 2009-01-26 08:16

576号 替え玉2

やってきました!うどんの替え玉^^

お店に入り「かけうどん」を注文しうどんを待つ。。
間もなくでてきた^^
ネギと一味をたっぷりとかけ食べる。。

食べ終わって、「替え玉お願いします」と告げると
ラーメンの時と同じようにうどんが茹で上がり器に入れてもらう^^
おまけにスープもちょっと注ぎ足ししてくれる!これは嬉しい^^
う~ん満足^^

替え玉も食べ終わろうかとしてたとき別のおばちゃんが一言!
「替え玉はソバでもいいとよ~!!」

次回は、うどん→ソバで挑戦します!!
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by iizukajc | 2009-01-24 12:44

575号 3回目

昨夜も水泳に出かけてみた。
水着に着替えシャワーを浴びて、いざ出陣!!
軽く準備運動をやってから水に入る。
まずは・・・イメージトレーニングがてら水中歩行200m!
それから、25m平泳ぎ帰りはクロールって流れで頑張ってみた^^

結果は、歩行600m水泳600mで体重減1.2kgでしたが
今回は、クロールの時の息継ぎのこつが少しわかったんで
次回は50mいけるかも^^

水泳後は前回と同じで、ビール・焼酎を自分にご褒美をあげた・・・
考えてみると、ダイエットで水泳をしてるんじゃなくて
美味しいお酒を飲むために泳いでいるような・・・アホかもしれん><
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by iizukajc | 2009-01-24 08:09

574号 替え玉

前にも書きましたが、僕はラーメンが大好きでいろんな店に行って
食べてます^^
いつも悩む(大した事じゃないんですが)のが「替え玉」するか
「大盛り」にするかです・・・。。

替え玉は麺が伸びるのを防げるし、大盛りはスープが多くたまに
チャーシューも1枚多かったりする^^
みなさんはどっち??

これに関連して・・・
近頃S先輩と昼食をご一緒することが多いのですが
今日行ったちゃんぽん屋さんは、ちゃんぽん麺の替え玉があった!!
生まれて初めて見ました!!
もちろん替え玉までは食べれませんでしたが味は最高でした^^
先輩いわく・・・街中のうどんやさんにも替え玉があるらしく
次回はそこに行きたいと思ってます^^
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by iizukajc | 2009-01-23 16:43

574号 Yes we can

今朝は早朝より、第44代アメリカ合衆国大統領オバマ氏の
就任式を見てました^^

何が凄いって!人の数!
観衆もそうだったけど警備も半端な数では無かった。。

「Yes we can」のもとに、これからのアメリカそして世界を
リードして行くだろうし、そうしてもらわないと困る。。
頑張れオバマ!!^^
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by iizukajc | 2009-01-21 08:04

573号 お見舞い

K電気のSくんがインフルエンザのようです。。
謹んでお見舞い申し上げます^^

早くよくなってね^^!!
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by iizukajc | 2009-01-17 12:12

572号 検査当日

6時に起きて7時から下剤を飲み始める・・・
事前の情報で、この下剤がやっかいだと聞いていたが
飲んでみるとポカリのような味で難なく飲める^^楽勝!!
だが2リットルの量をやっつけるにはかなり時間がかかった。。
日ごろより、D会長にお酒で鍛えられてるお陰で
グラス一杯なみなみ注いでイッキ!の作戦でクリア!!

少したつと・・・「グルグル~」やってきました!
8時過ぎから家をでる1時すぎまでトイレに10回ぐらい
お世話になりお腹もスッキリ!!
いざ病院へ!!

病院ではちょっとの待ち時間で検査室に通され
ズボン、パンツ、靴下を脱ぎすて検査服に着替え先生を待つ><
この検査服は普通のトランクスを逆にしただけのようで
後ろに約15cmぐらいの切れ目がありそこから・・・そうです!

先生を待つ間に、脈拍と血圧をはかり準備完了!
とうとう先生がやって来て「ゼリーを塗りま~す」と言われたんですが
「うっ!><」第一関節ぐらいまで入れたんじゃないのか?ってぐらい
痛みが走るが、じっと我慢!!
「クダ入れま~す」の合図とともに検査開始です。
ちなみに、検査中は殆ど痛みもなく順調に進みました^^
30~40分の検査でしたが、終了後に先生から
「全く問題ありませんよ~」これを聞けば一安心です。

結果!!
行くまでは本当に嫌で嫌でしょがなくキャンセルしようかとも
考えたが、やっぱり行って良かった^^
たまたま今回は問題無かったが、何か見つかっても早期だと
効果ある治療も出来るだろう。自分の体は自分で管理しないとね^^
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by iizukajc | 2009-01-17 07:56

571号 検査前日

先日、プチ人間ドッグに行った時の結果から
明日再検査するはめになってしまった><

その準備で今朝から食事に制限が・・・
消化に良いもの、水分しか食べれない><
食べれないストレスより制限があることに腹がたってしまう。
う~ん!ドタキャンしようかなぁ・・・

まぁいいこともあるはずだ!!
だって今日の摂取よていは996kcalの予定だし明日は絶食なんで
軽く2kgぐらい痩せるのじゃないかと楽観してます^^
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by iizukajc | 2009-01-15 08:08

570号 水泳

昨夜は、かみさんと娘が直方ユメニティーで開催されるコンサートへ
出かけたため一人留守番でした^^
コンサートには直方の合唱団も参加って書いてたんで
ひょっとしたらD会長の娘さんかな??

ってなことで、仕事が終わったあと健康の森プールへGo!!
耳栓という新兵器を携えての挑戦だ!!
まずは平泳ぎで200m・・・
クロールで100m
平泳ぎで100m
水中歩行で200m
クロールで100m
平泳ぎで50m
合計750m!!
D会長の足元にも及ばないが、自分なりに満足のいく運動でした^^ ^^ ^^

あとは、サウナに10分程度入って終了!!
なんと・・・泳ぐ前は66.2kgだったのが65.2kg!マイナス1kg!!
水泳の効果は絶大だなって再確認することができました^^
しかし・・・帰ってビールを1050cc缶酎ハイを500cc><
D会長が痩せれない理由がわかりました><
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by iizukajc | 2009-01-10 07:50